Huấn Luyện Triathlon
Chuẩn bị cho cuộc thi triathlon đầu tiên hoặc tiếp theo của bạn bằng cách thành thạo ba môn: bơi lội, đạp xe và chạy bộ. Tìm hiểu về kỹ năng chuyển đổi, dinh dưỡng ngày thi đấu và kế hoạch tập luyện tích hợp.
3 courses
Xây dựng sự hiểu biết rõ ràng, thân thiện với người mới bắt đầu về ba môn phối hợp, bao gồm ba phân môn, vai trò của các lượt chuyển tiếp, và cách luyện tập tích hợp khác với luyện tập một môn thể thao.
Đi qua các bài tập luyện triathlon thực tế bao gồm bài tập brick, kỹ năng bơi ngoại khơi, thực hành chuyển đổi và chuẩn bị có cấu trúc cho các cuộc đua đầu tiên.
Phát triển các phương pháp thực hành có tầm nhìn xa hơn, biến những cuộc thi ba môn phối hợp đầu tiên thành một cuộc sống vận động viên kéo dài nhiều năm, bao gồm các cung đường đua, sự cân bằng gia đình và sự phát triển dài hạn.