تدريب الترياثلون
استعد لسباق الترياثلون الأول أو التالي من خلال إتقان التخصصات الثلاثة: السباحة وركوب الدراجات والجري. تعرف على مهارات الانتقال، والتغذية في يوم السباق، وخطط التدريب المتكاملة.
3 courses
بناء فهم واضح ومريح للمبتدئين في رياضة الترياثلون، بما في ذلك التخصصات الثلاثة، ودور الانتقال، وكيف يختلف التدريب المتكامل عن التدريب على رياضة واحدة.
المشي من خلال التدريب العملي على الترياثلون بما في ذلك تمارين الطوب، ومهارات المياه المفتوحة، والممارسة الانتقالية، والتحضير المنظم للسباقات الأولى.
تطوير الممارسات ذات الأفق الأطول التي تحول أول ثلاثي إلى حياة رياضية متعددة السنوات، بما في ذلك أقواس السباق، والتوازن الأسري، والنمو الطويل الأجل.