Latihan Triatlon
Bersedia untuk triatlon pertama atau seterusnya anda dengan menguasai tiga disiplin: berenang, berbasikal, dan berlari. Pelajari kemahiran transisi, nutrisi hari perlumbaan, dan pelan latihan bersepadu.
3 courses
Membina pemahaman yang jelas, mesra pemula tentang triatlon, termasuk tiga disiplin, peranan peralihan, dan bagaimana latihan terintegrasi berbeza dari latihan sukan tunggal.
Lakukan latihan triatlon termasuk latihan batu bata, kemahiran air terbuka, latihan peralihan, dan persiapan tersusun untuk perlumbaan pertama.
Membangunkan latihan jangka panjang yang mengubah triathlon pertama menjadi kehidupan atlet bertahun-tahun, termasuk lengkung perlumbaan, keseimbangan keluarga, dan pertumbuhan jangka panjang.