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WalkSelf · 健康、フィットネス、身体

格闘技・コンバットスポーツ

様々な格闘技やコンバットスポーツの技術、規律、哲学を教えます。空手やムエタイのような打撃系、BJJや柔道のような組技系が含まれます。

7 subcategories · 25 courses total

総合格闘技 (MMA)

打撃やグラップリングを含む様々な格闘技の技術を統合します。立ち技、レスリング、寝技での一本勝ちの間をスムーズに移行する方法を学び、スポーツとして実践します。

伝統的な武道である空手を学び、突き、蹴り、受けなどの打撃技術に焦点を当てます。型、規律、護身術の応用を習得しましょう。

テコンドー

華麗で力強い蹴り技で知られる韓国の武道を学びましょう。型（プムセ）と組手を通じて、柔軟性、スピード、正確さを養います。

ブラジリアン柔術 (BJJ)

地上での組み技の技術を学び、サブミッション、関節技、絞め技に焦点を当てます。BJJは現代MMAの重要な要素であり、護身術としても効果的です。

パンチ、キック、肘、膝の打撃を使いこなし、「八肢の芸術」を習得しましょう。スポーツやフィットネスのために、強力な打撃スキル、コンディショニング、クリンチワークを開発します。

レスリング

テイクダウン、コントロール、エスケープなど、レスリングの基本を習得しましょう。フリースタイル、グレコローマン、MMAの文脈で適用できる、並外れた筋力、持久力、グラップリング能力を築きます。

投げ技、抑え込み、関節技、絞め技に焦点を当てた格闘技であるオリンピック競技の柔道を学びましょう。バランス、てこの原理、そして相手を制するコントロールを養います。