WalkSelf · Zdrowie, Fitness i Ciało

Sztuki Walki i Sporty Walki

Uczy technik, dyscypliny i filozofii różnych sztuk walki i sportów walki. Obejmuje sztuki uderzeniowe, takie jak Karate i Muay Thai, oraz chwytane, takie jak BJJ i Judo.

8 subcategories · 24 courses total

Mieszane Sztuki Walki (MMA)

Zintegruj techniki z różnych dyscyplin walki, w tym uderzenia i chwyty. Naucz się przechodzić między walką w stójce, zapasami i poddaniami w parterze dla celów sportowych.

5 courses

Karate

Poznaj tradycyjną sztukę walki Karate, skupiając się na technikach uderzeń, takich jak ciosy, kopnięcia i bloki. Naucz się kata, dyscypliny i zastosowań samoobrony.

4 courses

Taekwondo

Poznaj koreańską sztukę walki, słynącą ze spektakularnych i potężnych technik kopnięć. Rozwijaj elastyczność, szybkość i precyzję poprzez układy formalne (poomsae) i sparing.

4 courses

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Poznaj sztukę walki parterowej, skupiając się na poddaniach, dźwigniach i duszeniach. BJJ to kluczowy element współczesnego MMA i skuteczna forma samoobrony.

3 courses

Muay Thai

Opanuj "Sztukę Ośmiu Kończyn", ucząc się używania ciosów, kopnięć, łokci i uderzeń kolanami. Rozwijaj potężne umiejętności uderzeniowe, kondycję i pracę w klinczu dla sportu i sprawności.

3 courses

Zapasy

Opanuj podstawy zapasów, w tym obalenia, kontrolę i ucieczki. Zbuduj wyjątkową siłę, wytrzymałość i umiejętności grapplingowe, mające zastosowanie w stylach wolnym, klasycznym i MMA.

3 courses

Boks

Rozwijaj podstawowe techniki ciosów, pracy nóg i defensywnych ruchów głowy. Popraw kondycję sercowo-naczyniową, szybkość i siłę dzięki "słodkiej nauce".

1 courses

Krav Maga

Opanuj praktyczny i taktyczny system samoobrony, stworzony do neutralizowania zagrożeń w świecie rzeczywistym. Skup się na agresywnych kontratakach i obronie przed typowymi atakami ulicznymi, w tym z użyciem broni.

1 courses