무술 및 격투 스포츠

종합격투기 (MMA)

타격과 그래플링을 포함한 다양한 격투 기술을 통합합니다. 스탠딩 타격, 레슬링, 그리고 그라운드 서브미션 기술 사이를 전환하는 방법을 스포츠를 위해 배웁니다.

10 courses

가라테

전통 무술인 가라테를 배우고, 주먹, 발차기, 막기 등 타격 기술에 집중합니다. 카타, 규율, 그리고 자기 방어 기술을 익히세요.

4 courses

태권도

화려하고 강력한 발차기 기술로 유명한 한국 무술을 탐구하세요. 품새와 겨루기를 통해 유연성, 속도, 정확성을 기릅니다.

4 courses

브라질리언 주짓수 (BJJ)

서브미션, 관절기, 조르기 기술에 중점을 둔 그라운드 그래플링 기술을 배웁니다. BJJ는 현대 MMA의 핵심 요소이며 자기 방어에 효과적입니다.

3 courses

무에타이

펀치, 킥, 팔꿈치, 무릎 공격을 사용하여 "팔다리의 예술"을 마스터하세요. 스포츠와 피트니스를 위한 강력한 타격 기술, 컨디셔닝 및 클린치 기술을 개발합니다.

3 courses

레슬링

테이크다운, 제어, 탈출 등 레슬링의 기본을 마스터하세요. 자유형, 그레코로만, MMA 상황에서 적용 가능한 뛰어난 근력, 지구력, 그래플링 기량을 구축합니다.

3 courses

복싱

기본적인 펀치 기술, 발놀림, 방어적인 머리 움직임을 개발하세요. "Sweet Science"를 통해 심혈관 건강, 속도, 파워를 향상시키세요.

2 courses

크라브 마가

실제 위협에 대처하도록 고안된 실용적이고 전술적인 자기 방어 시스템을 마스터하세요. 공격적인 반격과 무기를 포함한 일반적인 길거리 공격에 대한 방어에 중점을 둡니다.

2 courses

쿵푸

다양한 스타일과 철학을 아우르는 중국 무술의 다채로운 세계를 탐험하세요. 동물 움직임에서 영감을 받은 기술을 배우고 내면과 외면의 힘을 기르세요.

2 courses

유도

던지기, 넘어뜨리기, 굳히기, 조르기 기술에 중점을 둔 올림픽 스포츠 유도를 배우세요. 균형, 지렛대 원리, 그리고 상대를 제압하는 통제력을 기릅니다.

1 courses

실용 호신술

실제 상황에서 자신을 방어하기 위한 효과적이고 실용적인 기술을 배웁니다. 상황 인식, 갈등 완화, 일반적인 공격에 대한 간단한 동작에 중점을 둡니다.

1 courses