การออกแบบชีวิตหลังการหย่าร้างของคุณ: สมุดงานปฏิบัติการ 90 วัน

การรู้ว่าคุณต้องสร้างใหม่กับการลงมือทำจริงนั้นแตกต่างกัน คนส่วนใหญ่ติดขัดเพราะงานดูใหญ่โตและไม่ชัดเจน หลักสูตรภาคปฏิบัติจริงนี้จะแบ่งการสร้างใหม่ให้เป็นแผน 90 วันที่มีโครงสร้าง พร้อมการดำเนินการรายสัปดาห์ในด้านต่างๆ ของชีวิตที่สำคัญที่สุด เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะมีแผน 90 วันที่เป็นลายลักษณ์อักษร ครอบคลุมกิจวัตรประจำวัน การปรับโครงสร้างทางการเงิน การจัดโครงสร้างการเลี้ยงดูบุตร การเชื่อมโยงทางสังคม การสำรวจตัวตน และสุขภาพกาย แต่ละด้านจะมีกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงและมีกำหนดเวลา ไม่ใช่แค่ความตั้งใจที่คลุมเครือ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - วิธีออกแบบกิจวัตรประจำวันในตอนเช้าและตอนเย็นที่เป็นหลักยึดในวันที่ยากลำบากทางอารมณ์ - วิธีดำเนินการปรับโครงสร้างทางการเงิน 30 วัน ครอบคลุมบัญชี ผู้รับผลประโยชน์ งบประมาณ และเป้าหมายการออมหนึ่งอย่าง - วิธีจัดตั้งจังหวะการเลี้ยงดูบุตรที่สอดคล้องกับตารางการดูแลบุตรของคุณ รวมถึงการเปลี่ยนผ่าน - วิธีสร้างเครือข่ายทางสังคมใหม่ผ่านจุดติดต่อที่เกิดขึ้นซ้ำๆ โดยไม่กดดัน - วิธีใช้รายการสำรวจค่านิยมและความสนใจเพื่อเลือกการทดลองสำรวจตัวตนสองอย่าง - วิธีติดตามการนอนหลับ การเคลื่อนไหว และโภชนาการ โดยไม่ทำให้การฟื้นตัวกลายเป็นอีกหนึ่งโครงการ - วิธีดำเนินการทบทวนรายสัปดาห์เพื่อให้แผนปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ของคุณ หลักสูตรนี้จัดทำในรูปแบบสมุดงานพร้อมแม่แบบสำหรับแต่ละด้านของชีวิต คุณจะทำทีละด้านต่อสัปดาห์ในช่วงหกสัปดาห์แรก จากนั้นเข้าสู่ช่วงทบทวนและปรับเปลี่ยน แต่ละโมดูลประกอบด้วยตัวอย่างที่ทำสำเร็จแล้วและคำแนะนำให้คุณกรอกเวอร์ชันของคุณเอง เมื่อถึงสัปดาห์สุดท้าย คุณจะมีเอกสารฉบับเดียวที่คุณสามารถกลับมาดูได้ทุกวันอาทิตย์ หลักสูตรนี้เขียนขึ้นสำหรับทุกคนที่อยู่ในช่วงสองปีแรกหลังการแยกทางที่ต้องการโครงสร้างมากกว่าคำแนะนำ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การวางแผนมาก่อน เมื่อจบคอร์ส คุณจะเปลี่ยนจากการล่องลอยไปสู่จังหวะรายสัปดาห์ที่ชัดเจน และคุณจะวัดการสร้างใหม่ของคุณด้วยการกระทำที่สำเร็จลุล่วง ไม่ใช่ความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน