離婚後の人生をデザインする：90日間アクションワークブック

再構築が必要だと知っていることと、実際にそれを行うことは別物です。多くの人は、そのタスクが途方もなく、不明確に感じられるため、立ち往生してしまいます。この実践的なコースでは、再構築を構造化された90日間計画に分解し、最も重要な人生の領域にわたる毎週のアクションを提供します。 このコースの終わりまでに、あなたは日々のルーティン、財務のリセット、子育ての構造、社会的なつながり、自己探求、身体的健康を網羅する書面による90日間計画を手にしているでしょう。各領域には、漠然とした意図ではなく、具体的で計画されたアクションが含まれます。 学べること： - 感情的に困難な日を支える朝と夜のルーティンをデザインする方法 - 口座、受取人、予算、一つの貯蓄目標を網羅する30日間の財務リセットを実行する方法 - 移行期間を含め、あなたの親権スケジュールに合わせた子育てのリズムを設定する方法 - 低プレッシャーで定期的な接点を通じてソーシャルネットワークを再構築する方法 - 価値観と興味のインベントリを使用して、2つの自己探求実験を選択する方法 - 回復を別のプロジェクトに変えることなく、睡眠、運動、栄養を追跡する方法 - 状況の変化に合わせて計画を適応させるための週次レビューを行う方法 このコースは、各人生領域のテンプレートを含むワークブックとして構成されています。最初の6週間で毎週1つの領域を完了し、その後、レビューと調整のフェーズに入ります。各モジュールには、実例と、あなた自身のバージョンを記入するためのプロンプトが含まれています。最終週までには、毎週日曜日に参照できる単一のドキュメントが完成します。 このコースは、アドバイスではなく構造を求める、別居後2年以内のすべての人向けに書かれています。事前の計画経験は必要ありません。終わりまでに、あなたは漂流状態を明確な週次リズムに置き換え、再構築を、特定の日における感情ではなく、完了した行動によって測定するようになるでしょう。