Desenhando sua vida pós-divórcio: um caderno de ação de 90 dias

Saber que você precisa reconstruir e realmente fazê-lo são coisas diferentes.A maioria das pessoas fica presa porque a tarefa parece enorme e indefinida.Este curso prático divide a reconstrução em um plano estruturado de 90 dias, com ações semanais nas áreas da vida que mais importam. Ao final deste curso, você terá um plano escrito de 90 dias, cobrindo as rotinas diárias, redefinição financeira, estrutura de parentalidade, conexão social, exploração de identidade e saúde física.Cada área terá ações específicas e programadas, não intenções vagas. O que você vai aprender: - Como projetar uma rotina matinal e noturna que ancora os dias emocionalmente difíceis - Como executar uma redefinição financeira de 30 dias cobrindo contas, beneficiários, orçamento e uma meta de poupança - Como configurar um ritmo de parentalidade que funcione em sua programação de custódia, incluindo transições - Como reconstruir uma rede social através de pontos de contato recorrentes de baixa pressão - Como usar um inventário de valores e interesses para escolher dois experimentos de exploração de identidade - Como acompanhar o sono, o movimento e a nutrição sem transformar a recuperação em outro projeto - Como executar revisões semanais para que o plano se adapte à medida que sua situação muda O curso é estruturado como uma pasta de trabalho com um modelo para cada área da vida. Você completa uma área por semana durante as primeiras seis semanas, depois entra em uma fase de revisão e ajuste. Cada módulo inclui um exemplo trabalhado e um prompt para preencher sua própria versão. Este curso é escrito para qualquer pessoa dentro dos primeiros dois anos após a separação que quer estrutura em vez de conselhos.Não é necessária experiência prévia de planejamento.No final, você irá substituir a deriva com um ritmo semanal claro, e você vai medir a sua reconstrução por ações concluídas, em vez de como você se sente em qualquer dia.