अपने तलाक के बाद के जीवन को डिज़ाइन करना: एक 90-दिवसीय कार्यपुस्तिका

यह जानना कि आपको फिर से निर्माण करने की आवश्यकता है और वास्तव में ऐसा करना अलग-अलग बातें हैं। अधिकांश लोग इसलिए अटक जाते हैं क्योंकि कार्य बहुत बड़ा और अपरिभाषित लगता है। यह व्यावहारिक पाठ्यक्रम जीवन के उन क्षेत्रों में साप्ताहिक कार्यों के साथ, जो सबसे महत्वपूर्ण हैं, पुनर्निर्माण को एक संरचित 90-दिवसीय योजना में तोड़ता है। इस पाठ्यक्रम के अंत तक आपके पास दैनिक दिनचर्या, वित्तीय रीसेट, पालन-पोषण की संरचना, सामाजिक संबंध, पहचान की खोज और शारीरिक स्वास्थ्य को कवर करने वाली एक लिखित 90-दिवसीय योजना होगी। प्रत्येक क्षेत्र में विशिष्ट, निर्धारित कार्य होंगे, न कि अस्पष्ट इरादे। आप क्या सीखेंगे: - सुबह और शाम की दिनचर्या कैसे डिज़ाइन करें जो भावनात्मक रूप से कठिन दिनों को सहारा दे - खातों, लाभार्थियों, बजट और एक बचत लक्ष्य को कवर करने वाला 30-दिवसीय वित्तीय रीसेट कैसे चलाएं - एक पालन-पोषण की लय कैसे स्थापित करें जो आपके हिरासत कार्यक्रम पर काम करे, जिसमें बदलाव भी शामिल हैं - कम दबाव वाले आवर्ती संपर्क बिंदुओं के माध्यम से एक सामाजिक नेटवर्क का पुनर्निर्माण कैसे करें - दो पहचान-खोज प्रयोगों को चुनने के लिए मूल्यों और रुचियों की सूची का उपयोग कैसे करें - नींद, गति और पोषण को कैसे ट्रैक करें बिना रिकवरी को एक और परियोजना में बदले - साप्ताहिक समीक्षाएं कैसे चलाएं ताकि योजना आपकी स्थिति बदलने के साथ अनुकूलित हो पाठ्यक्रम एक कार्यपुस्तिका के रूप में संरचित है जिसमें प्रत्येक जीवन क्षेत्र के लिए एक टेम्पलेट है। आप पहले छह हफ्तों के दौरान प्रति सप्ताह एक क्षेत्र पूरा करते हैं, फिर एक समीक्षा-और-समायोजन चरण में प्रवेश करते हैं। प्रत्येक मॉड्यूल में एक हल किया गया उदाहरण और अपना स्वयं का संस्करण भरने के लिए एक संकेत शामिल है। अंतिम सप्ताह तक आपके पास एक ही दस्तावेज़ होगा जिस पर आप हर रविवार को वापस आ सकते हैं। यह पाठ्यक्रम अलगाव के बाद पहले दो वर्षों के भीतर किसी भी व्यक्ति के लिए लिखा गया है जो सलाह के बजाय संरचना चाहता है। किसी पूर्व नियोजन अनुभव की आवश्यकता नहीं है। अंत तक आप बहाव को एक स्पष्ट साप्ताहिक लय से बदल देंगे, और आप अपने पुनर्निर्माण को पूर्ण किए गए कार्यों से मापेंगे न कि इस बात से कि आप किसी भी दिन कैसा महसूस करते हैं।