Muay Thai temelleri: Sekiz uzvun sanatı ve Modern Stand-Up Striking

Muay Thai, yumruk, dirsek, diz ve ayak gibi vuruş silahlarını kullandığı ve gelişmiş bir kılıçlama geleneğiyle de desteklendiği için sekiz uzvun sanatı olarak biliniyor. Sanatın yapısını ve antrenman ritmini anlamak ciddi bir ilgisi olan herkes için şart. Bu kurs size sakin, yapılmış bir giriş sağlar. Muay Thai'nin temel tekniklerini, antrenmanların genelde nasıl yapıldığını ve yeni başlayanların ilk aylarda ne beklemeleri gerektiğini öğreneceksiniz. Kurs, yaygın olarak kullanılan ilkelere dayanıyor ve sanatın gerçek gereksinimlerine saygı duyuyor. Ne öğreneceksin: - Muay Thai'nin sekiz vuruş silahını ve bunların kullanımını şekillendiren ilkeleri anlayacaksınız. - Teep, round kick ve el bileğinin imza teknikleri olarak rolünü tanı. - Muay Thai derslerinin tipik yapısını okuyun. Gölge çalışması, torba çalışması, pad çalışması ve clinch. - Saldırı ve savunmayı birbirine bağlayan duruş ve hareket prensiplerini uygula. - Muay Thai'ye özgü koşullama rolünü tanımlamak, shin ve çekirdek gelişimi de dahil olmak üzere - Geleneksel Muay Thai'yi kickboxing varyantlarından ve spora özgü kurallardan ayırt edebilme Sekiz silahla başlayan kurs, imza teknikleri, sınıf yapısı, duruş ve hareket, koşullandırmadan geçiyor ve ilgili dövüş sanatlarıyla karşılaştırma ile sona eriyor. Yazılı egzersizler, gerçekçi beklentilerle ilk derslerinize hazırlanmanıza yardımcı oluyor. Bu kurs, genel fitness tutkunları, kendine savunma konusunda uzman yetişkinler ve Muay Thai hakkında merak duyan diğer spor dallarından sporcular da dahil olmak üzere, belirgin bir geçmişi olmayan kesin yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Önceden eğitim gerekmez. Kursta her kavram ortaya çıktığı gibi açıklanır ve Muay Thai'nin yıllar içinde nasıl geliştiğine saygı gösterilir.