Muay Thai: Sztuka ośmiu kończyn i nowoczesne uderzenie w pozycji stojącej

Muay Thai jest znane jako sztuka ośmiu kończyn, ponieważ używa pięści, łokci, kolan i stóp jako broni uderzającej, uzupełnionej wyrafinowaną tradycją klinczu. Zrozumienie struktury sztuki i rytmu treningu jest niezbędne dla każdego, kto rozważa poważne zaangażowanie. Nauczysz się podstawowych technik Muay Thai, jak zazwyczaj trenuje się wokół nich i czego początkujący powinni oczekiwać w ciągu pierwszych miesięcy.Kurs pozostaje oparty na powszechnie stosowanych zasadach i szanuje prawdziwe wymagania sztuki. Czego się nauczysz: - Zrozum osiem uderzające broni Muay Thai i zasady, które kształtują ich użycie - Rozpoznaj rolę teep, okrągłego kopnięcia i łokcia jako techniki podpisu - Przeczytaj typową strukturę zajęć Muay Thai, w tym pracę cienia, pracę torby, pracę podkładki i klincz - Zastosuj zasady postawy i ruchu, które łączą uderzenie i obronę - Zidentyfikuj rolę kondycjonowania specyficznego dla Muay Thai, w tym rozwój shin i rdzenia - Rozróżniaj tradycyjne Muay Thai od wariantów kickboxingu i zestawów reguł specyficznych dla sportu Kurs rozpoczyna się od ośmiu broni, przechodzi przez techniki podpisu, strukturę klasy, postawę i ruch, kondycjonowanie, a kończy się porównaniem z pokrewnymi sztukami uderzeniowymi.Pisemne ćwiczenia pomagają przygotować się do pierwszych zajęć z realistycznymi oczekiwaniami. Ten kurs jest przeznaczony dla absolutnych początkujących bez wybitnego tła, w tym ogólnych entuzjastów fitnessu, dorosłych skupionych na samoobronie i sportowców z innych dyscyplin sportowych ciekawych Muay Thai.Nie jest wymagane wcześniejsze szkolenie.Kurs wyjaśnia każdą koncepcję, jak się pojawia i szanuje, jak Muay Thai rozwija się przez lata praktyki.