Brezilya Jiu-Jitsu Temelleri: Sanat, İlkeler ve Mat üzerindeki İlk Yılınız

Brezilya Jiu-Jitsu, pratik öz savunma, yoğun fiziksel hazırlık ve hareketler hakkında derin düşünmeyi ödüllendiren bir öğrenme eğrisinin nadir bir kombinasyonunu sunduğu için hızlı bir şekilde gelişti. Tipik bir antrenmanın sanatını ve yapısını anlamak iyi bir başlangıç için ilk adımdır. Bu kurs size sakin, yapısal bir giriş sağlar. BJJ'nin temel ilkelerini, derslerin genelde nasıl düzenlendiğini ve yeni başlayanların salonda geçirdikleri ilk yıl boyunca ne beklemeleri gerektiğini öğreneceksiniz. Kurs, yaygın olarak kullanılan ilkelere dayanıyor ve sanatın gerçekten nasıl öğrenildiğine saygı duyuyor. Ne öğreneceksin: - BJJ'nin prensiplerini anlamak, güç, pozisyon ve baskı dahil. - Koruma, tırmanma, yan kontrol, arka ve kaplumbağa gibi ana pozisyonları tanıyın. - BJJ dersinin tipik yapısını okuyun. Sıcaklık, teknik, drill ve sparring. - Gi ve no-gi antrenmanlarının rolünü ve yaklaşım ve tempoda nasıl farklılık gösterdiklerini tanımla - Mat üzerindeki ilk haftalarınızı planlayın. Yaralanma bilinci, etiket ve mantıklı beklentiler dahil. - BJJ'yi judo, güreş ve daha geniş kapsamlı karma dövüş sanatları gibi ilgili sanatlardan ayırmak Ders ilkeler ile başlıyor, pozisyonlar, sınıf yapısı, gi ve no-gi, ilk haftalar üzerinden geçiyor ve ilgili sanatlarla karşılaştırma ile sona eriyor. Bu kurs, genel fitness tutkunları, kendine savunma odaklı yetişkinler ve BJJ hakkında merak duyan diğer sporlardan sporcular da dahil olmak üzere hiçbir dövüş sanatları geçmişi olmayan kesin yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Önceden eğitim gerekmez. Kursta her kavram ortaya çıktığı gibi açıklanır ve BJJ'nin yıllar içinde nasıl geliştiğine saygı gösterilir.