Brazilian Jiu-Jitsu Foundations: Ang Sining, ang mga Prinsipyo, at ang Iyong Unang Taon sa Mat

Mabilis na lumago ang Brazilian Jiu-Jitsu dahil nag-aalok ito ng bihirang kumbinasyon ng praktikal na self-defense, matinding pisikal na kondisyon, at isang learning curve na nagbibigay-gantimpala sa malalim na pag-iisip tungkol sa paggalaw. Ang pag-unawa sa sining at sa istraktura ng karaniwang pagsasanay ay ang unang hakbang tungo sa magandang pagsisimula. Nagbibigay sa iyo ang kursong ito ng isang mahinahon, nakabalangkas na panimula. Malalaman mo ang mga pangunahing prinsipyo ng BJJ, kung paano karaniwang nakabalangkas ang mga klase, at kung ano ang dapat asahan ng mga baguhan sa kanilang unang taon sa mat. Ang kurso ay nananatiling nakabatay sa mga malawakang ginagamit na prinsipyo at iginagalang kung paano tunay na natututunan ang sining. Ano ang iyong matututunan: - Unawain ang mga prinsipyo ng BJJ kabilang ang leverage, posisyon bago ang submission, at pressure - Kilalanin ang mga pangunahing posisyon kabilang ang guard, mount, side control, back, at turtle - Basahin ang karaniwang istraktura ng isang BJJ class kabilang ang warm-up, technique, drilling, at sparring - Tukuyin ang papel ng gi at no-gi training at kung paano sila naiiba sa diskarte at bilis - Planuhin ang iyong mga unang linggo sa mat kabilang ang kamalayan sa pinsala, etika, at makatuwirang mga inaasahan - Kilalanin ang pagkakaiba ng BJJ sa mga kaugnay na sining kabilang ang judo, wrestling, at mas malawak na mixed martial arts Nagsisimula ang kurso sa mga prinsipyo, lumilipat sa mga posisyon, istraktura ng klase, gi kumpara sa no-gi, unang linggo, at nagtatapos sa paghahambing sa mga kaugnay na sining. Ang mga nakasulat na pagsasanay ay tumutulong sa iyo na maghanda para sa iyong mga unang klase at magtakda ng mga makatotohanang inaasahan. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga ganap na baguhan na walang karanasan sa martial arts, kabilang ang mga pangkalahatang mahilig sa fitness, mga nasa hustong gulang na nakatuon sa self-defense, at mga atleta mula sa ibang sports na mausisa tungkol sa BJJ. Hindi kinakailangan ang anumang paunang pagsasanay. Ipinaliliwanag ng kurso ang bawat konsepto habang ito ay lumilitaw at iginagalang kung paano nagbabago ang BJJ sa paglipas ng mga taon ng pagsasanay.