Thiền Mantra & Âm Thanh

Sử dụng sự lặp lại của âm thanh, từ hoặc cụm từ (mantra) hoặc lắng nghe các tần số cụ thể (tắm âm thanh) để tập trung tâm trí và đi vào trạng thái thiền định sâu sắc.