WalkSelf · Здоровье, Фитнес и Тело

Традиционное и Альтернативное Здоровье

Представляет целостные системы здравоохранения со всего мира, такие как Traditional Chinese Medicine (TCM) и Аюрведа. Также охватывает терапевтические практики, такие как массаж, иглоукалывание и фитотерапия.

11 subcategories · 146 courses total

Энергетическое Исцеление

Погрузитесь в практики, работающие с тонкими энергетическими полями тела для содействия исцелению. Изучите такие методы, как Reiki, Qigong и Healing Touch, чтобы устранить блокировки и усилить жизненную силу.

Фитотерапия

Откройте для себя искусство и науку использования растений для исцеления и оздоровления. Научитесь определять, собирать и готовить травяные средства, такие как настойки, чаи и мази.

Традиционная Китайская Медицина (ТКМ)

Изучите основополагающие принципы Традиционной Китайской Медицины, включая теорию Инь-Ян, Пять Элементов, Ци и диагностические методы для восстановления баланса в теле.

Массажная Терапия

Изучите базовые и продвинутые техники массажа для снятия стресса, уменьшения боли и улучшения кровообращения. Освойте различные методики, такие как шведский, глубокотканный и спортивный массаж.

Холистическое Питание

Выйдите за рамки подсчета калорий, чтобы понять, как пища влияет на человека в целом — разум, тело и дух. Научитесь создавать персонализированные планы питания на основе цельных продуктов и индивидуальных особенностей.

Банки и Гуаша

Изучите две техники физиотерапии из ТКМ, используемые для снятия боли и мышечного напряжения. Освойте применение банок для создания вакуума и использование скребковых инструментов (Гуаша) для улучшения кровообращения.

Принципы Натуропатии

Изучите основные принципы натуропатии — системы здравоохранения, которая делает акцент на природных средствах и способности организма к самоисцелению. Ознакомьтесь с такими методами, как питание, гидротерапия и консультирование по образу жизни.

Ароматерапия

Изучите терапевтическое использование эфирных масел из растений для улучшения физического и психологического благополучия. Узнайте о свойствах масел, безопасности и методах применения, таких как распыление и местное нанесение.

Рефлексология

Освойте технику воздействия на определенные рефлекторные точки на стопах, руках и ушах. Узнайте, как эти точки связаны с различными органами и системами тела для улучшения здоровья.

Аюрведическая Медицина

Изучите древнюю индийскую холистическую систему исцеления. Научитесь определять типы дош (Вата, Питта, Капха) и использовать диету, образ жизни и травы для поддержания здоровья.

Акупунктура и Акупрессура

Изучите практику стимуляции определенных точек на теле для облегчения боли и лечения заболеваний. Узнайте о меридианных путях и техниках как для игл, так и для давления.