WalkSelf · Saúde, Fitness e Corpo

Bem-Estar Tradicional e Alternativo

Apresenta sistemas de saúde holísticos de todo o mundo, como a Traditional Chinese Medicine (TCM) e a Ayurveda. Também aborda práticas terapêuticas como massagem, acupuntura e fitoterapia.

10 subcategories · 28 courses total

Medicina Tradicional Chinesa (TCM)

Aprenda os princípios fundamentais da Medicina Tradicional Chinesa, incluindo a teoria Yin-Yang, os Cinco Elementos, Qi e métodos de diagnóstico para restaurar o equilíbrio no corpo.

5 courses

Ventosaterapia e Gua Sha

Aprenda duas técnicas de fisioterapia da MTC usadas para aliviar dores e tensões musculares. Domine a aplicação de ventosas para criar sucção e o uso de ferramentas de raspagem (Gua Sha) para melhorar a circulação.

5 courses

Reflexologia

Domine a técnica de aplicar pressão em pontos reflexos específicos nos pés, mãos e orelhas. Aprenda como esses pontos correspondem a diferentes órgãos e sistemas do corpo para promover a saúde.

4 courses

Terapia de Massagem

Aprenda técnicas de massagem fundamentais e avançadas para aliviar o estresse, reduzir a dor e melhorar a circulação. Estude diferentes modalidades como massagem sueca, de tecido profundo e esportiva.

3 courses

Cura Energética

Aprofunde-se em práticas que trabalham com os campos de energia sutis do corpo para promover a cura. Estude modalidades como Reiki, Qigong e Healing Touch para remover bloqueios e aumentar a força vital.

3 courses

Fitoterapia

Descubra a arte e a ciência de usar plantas para cura e bem-estar. Aprenda a identificar, colher e preparar remédios fitoterápicos como tinturas, chás e pomadas.

2 courses

Acupuntura e Acupressão

Estude a prática de estimular pontos específicos no corpo para aliviar a dor e tratar condições de saúde. Aprenda sobre os caminhos dos meridianos e técnicas para agulhas e pressão.

2 courses

Nutrição Holística

Vá além das calorias para entender como a comida afeta a pessoa como um todo—mente, corpo e espírito. Aprenda a criar planos de nutrição personalizados baseados em alimentos integrais e constituições individuais.

2 courses

Medicina Ayurvédica

Explore o antigo sistema de cura holística da Índia. Aprenda a identificar os tipos de dosha (Vata, Pitta, Kapha) e a usar dieta, estilo de vida e ervas para manter a saúde.

1 courses

Aromaterapia

Explore o uso terapêutico de óleos essenciais de plantas para melhorar o bem-estar físico e psicológico. Aprenda sobre as propriedades dos óleos, segurança e métodos de aplicação como difusão e uso tópico.

1 courses