WalkSelf · Saúde, Fitness e Corpo

Esportes Recreativos e Individuais

Oferece instruções sobre as regras, técnicas e estratégias para uma ampla variedade de esportes individuais e coletivos. Inclui esportes como basquete, futebol, tênis, golfe e escalada.

8 subcategories · 39 courses total

Treino de Corrida e Maratona

Aprenda a forma correta de correr, técnicas de respiração e prevenção de lesões. Desenvolva planos de treino para várias distâncias, de 5k a uma maratona completa.

8 courses

Estratégia e Coaching Esportivo

Compreenda o lado tático dos esportes. Aprenda princípios de coaching, análise de jogo, desenvolvimento de jogadores e criação de estratégias vencedoras aplicáveis em várias modalidades.

8 courses

Golfe

Melhore o seu swing de golfe, jogo curto e gestão de campo. Aprenda técnicas de driving, jogo com ferros, chipping e putting para baixar a sua pontuação.

7 courses

Basquetebol

Aprenda os fundamentos do basquetebol, incluindo drible, arremesso, passe e estratégias defensivas. Melhore seu desempenho em quadra e inteligência de jogo.

5 courses

Escalada e Bouldering

Aprenda os fundamentos da escalada e do bouldering, incluindo segurança, técnica adequada e movimento. Desenvolva força, equilíbrio e habilidades de resolução de problemas na parede.

4 courses

Badminton

Domine o esporte rápido do badminton. Concentre-se em habilidades com a raquete, trabalho de pés e estratégia para jogos de simples e duplas, incluindo saques, clears e smashes.

3 courses

Natação

Aprimore sua técnica de natação para fitness ou competição. Aprenda diferentes estilos como crawl, bruços e costas, além de técnicas de respiração e eficiência na água.

3 courses

Ciclismo e Bicicleta

Domine as habilidades para ciclismo de estrada, mountain biking ou passeios casuais. Aprenda sobre manutenção de bicicletas, segurança ao pedalar, treinamento de resistência e técnicas de pedalada eficientes.

1 courses