WalkSelf · Kalusugan, Fitness at Katawan

Libangan at Indibidwal na Palakasan

Nagbibigay ng pagtuturo sa mga patakaran, pamamaraan, at estratehiya para sa iba't ibang indibidwal at pampangkat na palakasan. Kasama rito ang mga palakasan tulad ng basketball, soccer, tennis, golf, at pag-akyat.

7 subcategories · 31 courses total

Pagsasanay sa Pagtakbo at Maraton

Matuto ng tamang porma sa pagtakbo, mga teknik sa paghinga, at pag-iwas sa pinsala. Bumuo ng mga plano sa pagsasanay para sa iba't ibang distansya, mula 5k hanggang buong maraton.

8 courses

Golf

Pagbutihin ang iyong golf swing, short game, at course management. Matuto ng mga teknik sa driving, iron play, chipping, at putting para mapababa ang iyong score.

5 courses

Estratehiya at Pagsasanay sa Palakasan

Unawain ang taktikal na bahagi ng palakasan. Matuto ng mga prinsipyo ng pagsasanay, pagsusuri ng laro, pagpapaunlad ng manlalaro, at paglikha ng mga panalong estratehiya na angkop sa iba't ibang sports.

5 courses

Rock Climbing at Bouldering

Alamin ang mga pundasyon ng rock climbing at bouldering, kabilang ang kaligtasan, tamang pamamaraan, at paggalaw. Bumuo ng lakas, balanse, at kasanayan sa paglutas ng problema sa dingding.

4 courses

Basketbol

Alamin ang mga pundasyon ng basketbol, kabilang ang pagdidribol, pagbaril, pagpasa, at mga estratehiya sa depensa. Pagbutihin ang iyong pagganap sa korte at katalinuhan sa laro.

3 courses

Badminton

Paghusayin ang mabilis na larong badminton. Tumutok sa kasanayan sa raketa, galaw ng paa, at estratehiya para sa single at doubles play, kabilang ang serves, clears, at smashes.

3 courses

Paglangoy

Pagbutihin ang iyong teknik sa paglangoy para sa fitness o kompetisyon. Matuto ng iba't ibang estilo tulad ng freestyle, breaststroke, at backstroke, pati na rin ang paghinga at kahusayan sa tubig.

3 courses