Pundasyon ng Wrestling: Takedowns, Kontrol, at ang Pinakamatandang Combat Sport

Ang wrestling ay isa sa pinakamatanda at pinakapundamental na combat sports, at ang mga kasanayan nito ay malakas na naililipat sa maraming iba pang sining kabilang ang MMA at Brazilian Jiu-Jitsu. Ang pag-unawa sa mga pangunahing prinsipyo, pangunahing istilo, at istraktura ng pagsasanay ay mahalaga para sa sinumang isinasaalang-alang ang pakikilahok. Ang kursong ito ay nagbibigay sa iyo ng tahimik, nakabalangkas na pagpapakilala. Matututunan mo ang mga pangunahing posisyon at teknik, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng freestyle, Greco-Roman, at folkstyle, at kung paano karaniwang umuusad ang pagsasanay para sa mga bagong wrestler. Ang kurso ay nananatiling nakabatay sa malawakang ginagamit na mga prinsipyo at iginagalang ang tunay na mga pangangailangan ng isport. Ano ang matututunan mo: - Unawain ang mga pangunahing posisyon kabilang ang neutral, top, at bottom sa wrestling - Kilalanin ang mga pangunahing pamilya ng takedown kabilang ang single legs, double legs, at upper body throws - Basahin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng freestyle, Greco-Roman, at folkstyle wrestling - Ilapat ang mga pundasyon ng depensa sa takedown kabilang ang sprawls at hand fighting - Tukuyin ang papel ng conditioning na partikular sa wrestling at ang mga anaerobic demands nito - Planuhin ang iyong mga unang buwan sa isang seryosong wrestling room na may makatotohanang mga inaasahan Ang kurso ay nagsisimula sa mga pangunahing posisyon, dumadaan sa mga pamilya ng takedown, mga istilo ng wrestling, depensa, conditioning, at nagtatapos sa pagpaplano ng mga unang buwan. Ang mga nakasulat na ehersisyo ay tumutulong sa iyo na maghanda para sa iyong mga unang pagsasanay na may makatotohanang mga inaasahan. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga ganap na baguhan na walang karanasan sa wrestling, kabilang ang mga pangkalahatang atleta, mga practitioner ng MMA na nagdaragdag ng wrestling, at mga matatanda na nag-e-explore ng isport para sa fitness o self-defense. Hindi kinakailangan ang anumang naunang pagsasanay. Ipinaliliwanag ng kurso ang bawat konsepto habang lumilitaw ito at iginagalang kung paano umuunlad ang wrestling sa pamamagitan ng mga taon ng mat time.