WalkSelf · Kehamilan, Kelahiran & Selepas Bersalin

Kesihatan Mental Selepas Bersalin

Membincangkan cabaran emosi dan psikologi selepas bersalin. Ini termasuk mengenal pasti dan menguruskan kemurungan selepas bersalin, kebimbangan, dan 'baby blues'.

8 subcategories · 33 courses total

Penjagaan Diri & Strategi Mengatasi

Kuasai penjagaan diri praktikal berasaskan bukti dan strategi mengatasi untuk menguruskan mood serta mengurangkan tekanan. Topik termasuk kesedaran, pemakanan, senaman ringan, dan kebersihan tidur.

12 courses

Memahami Baby Blues

Pelajari cara membezakan 'baby blues' biasa daripada gangguan perasaan yang lebih serius. Fahami simptom, tempoh masa, dan mekanisme daya tindak untuk fasa sementara ini.

3 courses

Postpartum Depression (PPD)

Dapatkan pemahaman mendalam tentang Postpartum Depression (PPD), termasuk tanda, gejala, faktor risiko, dan alat saringan. Pelajari bila dan bagaimana untuk mendapatkan bantuan profesional.

3 courses

Gangguan Mood Postpartum Teruk

Fahami tanda-tanda dan tindakan segera untuk keadaan teruk tetapi jarang berlaku seperti psikosis postpartum. Subkategori ini menumpukan pada pengenalpastian dan intervensi krisis.

3 courses

Membina Sistem Sokongan Anda

Pelajari cara mengenal pasti, memupuk, dan menyampaikan keperluan anda kepada rangkaian sokongan selepas bersalin, termasuk pasangan, keluarga, rakan, dan kumpulan sokongan profesional.

3 courses

Terapi & Pilihan Kaunseling

Terokai pelbagai jenis terapi yang berkesan untuk kesihatan mental selepas bersalin, seperti CBT dan Terapi Interpersonal. Ketahui cara mencari ahli terapi kesihatan mental ibu yang berkelayakan.

3 courses

Ubat Kesihatan Mental Selepas Bersalin

Fahami peranan ubat dalam merawat gangguan mood dan kebimbangan selepas bersalin. Ketahui jenis ubat yang berbeza, keselamatan semasa menyusukan bayi, dan cara bekerjasama dengan doktor yang memberi preskripsi.

3 courses

Peranan Sokongan Pasangan & Keluarga

Lengkapi pasangan, keluarga, dan rakan dengan pengetahuan untuk mengenali simptom dan memberikan sokongan yang berkesan serta penuh belas kasihan kepada ibu bapa baharu yang bergelut dengan kesihatan mental mereka.

3 courses