産後メンタルヘルス

セルフケアと対処法

気分を管理し、ストレスを軽減するための実践的でエビデンスに基づいたセルフケアと対処法を習得します。トピックには、マインドフルネス、栄養、軽い運動、睡眠衛生が含まれます。

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マタニティブルーズの理解

一般的なマタニティブルーズと、より深刻な気分障害との違いを学びます。この一時的な期間の症状、期間、対処法を理解しましょう。

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サポート体制の構築

パートナー、家族、友人、専門のサポートグループなど、産後のサポートネットワークに対し、自分のニーズを特定し、育み、伝える方法を学びます。

3 courses

治療とカウンセリングの選択肢

産後のメンタルヘルスに効果的なCBTや対人関係療法など、さまざまな治療法について学びましょう。資格のある産後メンタルヘルスセラピストを見つける方法を習得します。

3 courses

パートナーと家族のサポートの役割

新しい親が精神的な健康問題に苦しんでいる場合、パートナー、家族、友人が症状を認識し、効果的で思いやりのあるサポートを提供するための知識を身につけます。

3 courses

産後うつ病 (PPD)

産後うつ病 (PPD) の兆候、症状、リスク要因、スクリーニングツールについて深く理解します。専門家の助けを求める時期と方法を学びましょう。

2 courses

重度の産後気分障害

産後精神病のような重篤だが稀な症状の兆候と即時対応を理解します。このサブカテゴリは、危機の特定と介入に焦点を当てています。

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産後メンタルヘルス薬

産後の気分障害や不安障害の治療における薬の役割を理解します。さまざまな種類の薬、授乳中の安全性、処方医との連携方法について学びます。

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