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WalkSelf · Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett · Postpartale Psychische Gesundheit

Selbstfürsorge & Bewältigungsstrategien

Erlernen Sie praktische, evidenzbasierte Selbstfürsorge- und Bewältigungsstrategien, um die Stimmung zu regulieren und Stress abzubauen. Themen sind Achtsamkeit, Ernährung, sanfte Bewegung und Schlafhygiene.

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Lebensstilstrategien zur Senkung des Blutdrucks

Entdecken Sie evidenzbasierte Methoden zur Behandlung von Bluthochdruck und zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit durch Ernährung, Bewegung und Stressreduktion.
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