MA

AR

تسجيل الدخول ابدأ

WalkSelf · العقل، التنمية الذاتية والصحة النفسية

التعافي من الحزن والفقدان والصدمات

استكشف العمليات المعقدة للحزن والفقدان والتعافي من الصدمات بتوجيهات رحيمة واستراتيجيات داعمة للشفاء.

8 subcategories · 30 courses total

النمو والمرونة بعد الصدمة

تعلم كيفية تنمية المرونة وإيجاد المعنى بعد تجربة مؤلمة، مع التركيز على النمو بعد الصدمة وبناء حياة مُرضية.

دعم من يمرون بالحزن

تعلم كيفية تقديم دعم متعاطف وفعال للأصدقاء أو العائلة أو الزملاء الذين يمرون بفترة حزن.

التعافي من الصدمات المعقدة (C-PTSD)

عالج التحديات الفريدة للتعافي من الصدمات المطولة أو المتكررة (C-PTSD). ركز على إعادة بناء الإحساس بالذات والعلاقات الصحية.

الفنون التعبيرية للشفاء

استخدم المنافذ الإبداعية مثل الكتابة والفن والموسيقى كأدوات علاجية لمعالجة المشاعر المعقدة المتعلقة بالحزن والصدمات.

فهم الحزن والفقدان

تعرف على نماذج الحزن، والاستجابات العاطفية والجسدية الشائعة للفقدان، وطبيعة عملية الحداد.

استراتيجيات التعامل مع الفقدان

طور آليات عملية للتغلب على تحديات الحزن، بما في ذلك إدارة المشاعر الصعبة والتكيف مع الحياة بعد الفقدان.

التعامل مع أنواع محددة من الخسارة

استكشف استراتيجيات الشفاء من أشكال مختلفة من الخسارة، بما في ذلك انتهاء العلاقة، فقدان الوظيفة، أو فقدان الصحة والهوية.

مقدمة في الصدمة والتعافي

افهم ما هي الصدمة، وكيف تؤثر على الدماغ والجسم، والمبادئ الأساسية لعملية التعافي والشفاء.