النمو والمرونة بعد الصدمة
تعلم كيفية تنمية المرونة وإيجاد المعنى بعد تجربة مؤلمة، مع التركيز على النمو بعد الصدمة وبناء حياة مُرضية.
6 courses
تعلم وضعيات الجدار الناعمة وتقنيات الجسد لتخفيف التوتر البدني، تهدئة جهازك العصبي، واستعادة الوضوح العقلي بعد الأوقات الصعبة.
تعلم كيف تقوي قدرتك العقلية والمرونة البدنية من خلال سلسلة من تمارين اليوغا، من التمدد على الأرض إلى الانقسام الكامل.
تعلم التحرك بقوة وتوازن وسهولة عن طريق تطوير الوعي الأساسي العميق والسلامة الهيكلية أثناء التحولات الجسدية.
فهم ما هو النمو اللاحق للصدمة، وما الذي تدعمه الأدلة، وكيف يتعايش مع استمرار الحزن والصعوبة.
:: وضع ممارسات تدعم القدرة على التكيف والنمو المحتمل بعد الصدمة باستخدام دليل تدريجي مصمم لاحترام وتيرة التعافي.
:: تطبيق ممارسات طويلة الأجل للعيش بعد الصدمة بما في ذلك إيجاد معنى للحياة، وتوجه الحياة، والمساهمة في حياة الآخرين.