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WalkSelf · Geist, Persönlichkeitsentwicklung & Psychische Gesundheit

Trauer-, Verlust- & Trauma-Bewältigung

Bewältigen Sie die komplexen Prozesse von Trauer, Verlust und Trauma mit mitfühlender Anleitung und unterstützenden Strategien zur Heilung.

9 subcategories · 84 courses total

Expressive Künste zur Heilung

Nutzen Sie kreative Ausdrucksformen wie Schreiben, Kunst und Musik als therapeutische Werkzeuge, um komplexe Emotionen im Zusammenhang mit Trauer und Trauma zu verarbeiten.

Posttraumatisches Wachstum & Resilienz

Lernen Sie, Resilienz zu entwickeln und nach einer traumatischen Erfahrung Sinn zu finden, mit Fokus auf posttraumatisches Wachstum und den Aufbau eines erfüllten Lebens.

Trauer und Verlust Verstehen

Erfahren Sie mehr über die Modelle der Trauer, häufige emotionale und physische Reaktionen auf Verlust und die Natur des Trauerprozesses.

Strategien zur Trauerbewältigung

Entwickeln Sie praktische Bewältigungsmechanismen, um die Herausforderungen der Trauer zu meistern, einschließlich des Umgangs mit schwierigen Emotionen und der Anpassung an das Leben nach einem Verlust.

Einführung in Trauma & Genesung

Verstehen Sie, was Trauma ist, wie es Gehirn und Körper beeinflusst, und die grundlegenden Prinzipien des Genesungs- und Heilungsprozesses.

Heilung von Komplexem Trauma (C-PTSD)

Bewältigen Sie die einzigartigen Herausforderungen der Genesung von lang anhaltendem oder wiederholtem Trauma (C-PTSD). Konzentrieren Sie sich auf den Wiederaufbau des Selbstgefühls und gesunder Beziehungen.

Trauernde Unterstützen

Erfahren Sie, wie Sie Freunden, Familie oder Kollegen, die trauern, mitfühlende und effektive Unterstützung bieten können.

Umgang mit Spezifischen Verlusten

Entdecken Sie Strategien zur Heilung von verschiedenen Arten von Verlusten, darunter das Ende einer Beziehung, Arbeitsplatzverlust oder der Verlust von Gesundheit und Identität.

Somatische & Achtsame Traumaheilung

Entdecken Sie körperbasierte (somatische) und Achtsamkeitstechniken, um gespeicherte Traumata zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und ein Gefühl der Sicherheit zu fördern.