Die Phasen des Wiederaufbaus des Lebens nach der Scheidung verstehen

Der Wiederaufbau nach einer Scheidung ist kein Einzelfall. Es ist eine Abfolge von sich überschneidenden Phasen, die Identität, Finanzen, soziale Bindungen, Erziehung und tägliche Routinen betreffen. Menschen, die die Phasen verstehen, bewegen sich schneller und mit weniger Selbstvorwürfen durch sie als diejenigen, die jede schwierige Woche als Beweis dafür betrachten, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, die typischen Phasen des Wiederaufbaus nach einer Scheidung zu benennen, zu erkennen, in welcher Phase Sie sich befinden, die Entwicklungsaufgaben jeder Phase zu identifizieren und normale Trauer von Anzeichen zu unterscheiden, dass Sie möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigen. Was Sie lernen werden: - Die Trauer-, Übergangs- und Wiederaufbauphasen, die den meisten Scheidungen gemeinsam sind - Wie sich Identitätsreform von der Rückkehr zu dem unterscheidet, wer Sie vor der Ehe waren - Warum soziale Netzwerkverschiebungen vorhersehbar sind und wie man sie plant - Wie Elternschaftsidentität und Routinen neben der persönlichen Identität neu aufgebaut werden müssen - Die finanzielle Erholungskurve und warum sie der emotionalen Erholung hinterherhinkt - Häufige Stecknadeln wie Wut-Schleifen, Idealisierung und Vermeidung - Wann Trauer kompliziert wird und welche professionelle Unterstützung in Betracht zu ziehen ist Der Kurs nutzt Lektüre, Reflexionsfragen und kurze Selbsteinschätzungen, jedes Modul beschreibt eine Phase, illustriert sie mit anonymisierten Beispielen und endet mit einem Check-in-Arbeitsblatt, damit Sie sich auf der Karte platzieren und realistische Erwartungen für die kommenden Monate setzen können. Dieser Kurs ist für Erwachsene geschrieben, die sich in einer Trennungsphase befinden, von den ersten Wochen bis zu mehreren Jahren danach. Keine Vorkenntnisse über Trauer oder Psychologie sind erforderlich. Am Ende werden Sie die Frage "Was stimmt nicht mit mir?" durch "In welcher Phase bin ich und was verlangt diese Phase von mir?" ersetzen und ein stabileres Gefühl der Vorwärtsbewegung gewinnen.