Comprendre les étapes de la reconstruction de la vie après le divorce

C’est une séquence d’étapes qui se chevauchent et qui touchent l’identité, les finances, les liens sociaux, la parentalité et les routines quotidiennes. Les gens qui comprennent les étapes les traversent plus rapidement et avec moins de culpabilité que ceux qui traitent chaque semaine difficile comme une preuve que quelque chose ne va pas avec eux. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de nommer les phases typiques de la reconstruction post-divorce, de reconnaître la phase dans laquelle vous vous trouvez, d’identifier les tâches de développement de chaque phase et de distinguer le deuil normal des signes que vous pourriez avoir besoin d’un soutien supplémentaire. Ce que vous apprendrez: - Les phases de deuil, de transition et de reconstruction communes à la plupart des divorces - Comment la réforme de l'identité diffère de revenir à qui vous étiez avant le mariage - Pourquoi les changements de réseaux sociaux sont prévisibles et comment s'y préparer - Comment l'identité parentale et les routines doivent être reconstruites en parallèle avec l'identité personnelle - La courbe de récupération financière et pourquoi elle est en retard sur la récupération émotionnelle - Points bloqués communs tels que les boucles de colère, l'idéalisation et l'évitement - Quand le deuil devient compliqué et quel type de soutien professionnel à envisager Chaque module décrit une étape, l’illustre avec des exemples anonymes, et se termine par une feuille de travail de check-in afin que vous puissiez vous placer sur la carte et fixer des attentes réalistes pour les mois à venir. Ce cours est écrit pour les adultes à n'importe quel moment du voyage post-divorce, des premières semaines de séparation à plusieurs années après.Aucune lecture préalable sur le deuil ou la psychologie n'est nécessaire.À la fin, vous remplacerez la question "qu'est-ce qui ne va pas avec moi?" par "quelle étape suis-je, et que cette étape demande-t-elle réellement de moi?" et gagnez un sens plus stable du mouvement vers l'avant.