Badminton como um esporte para toda a vida: clubes, competição e aptidão física sustentada

O badminton oferece um esporte notavelmente acessível ao longo da vida. O jogo recreativo continua bem nos anos setenta e além para muitos jogadores, apoiados por clubes, ligas e uma comunidade global. Você trabalhará através de reflexões escritas e exercícios de planejamento que examinam seu jogo atual, seus objetivos e as rotinas que o sustentariam ao longo dos anos.O curso respeita que o badminton se encaixa de maneira diferente em vidas diferentes. O que você vai aprender: - Encontre clubes de badminton locais, ligas recreativas e oportunidades de jogo que se encaixam em sua programação - Planeje a aptidão contínua que suporta o badminton, incluindo agilidade, equilíbrio e condicionamento aeróbico - Envolver-se com a comunidade de badminton, incluindo parceiros de duplas, eventos mistos e torneios de viagem - Adapte o jogo através do envelhecimento, incluindo ajustes de ênfase e ritmo duplos - Gerir lesões e recuperação com a paciência que o jogo sustentado requer - Refletir sobre o papel a longo prazo do badminton na aptidão, amizade e crescimento pessoal O curso começa com a busca de oportunidades de jogo, passa pela aptidão contínua, envolvimento da comunidade, adaptação ao envelhecimento, gerenciamento de lesões e termina com uma reflexão de longo horizonte.Um exercício escrito de conclusão pede que você elabore um plano de badminton de vários anos baseado em sua vida e interesses reais. Este curso é projetado para jogadores de badminton com alguma experiência e iniciantes comprometidos prontos para pensar a longo prazo.Não é necessário um nível competitivo específico.O curso é sobre artesanato, comunidade e aptidão recreativa sustentada, em vez de táticas que envelhecem em meses.