Bádminton como deporte de por vida: clubes, competencia y condición física sostenida

El bádminton ofrece un deporte de por vida notablemente accesible. El juego recreativo continúa bien en los años setenta y más allá para muchos jugadores, apoyados por clubes, ligas y una comunidad global. Trabajarás a través de reflexiones escritas y ejercicios de planificación que examinan tu juego actual, tus objetivos y las rutinas que te sostendrían a lo largo de los años.El curso respeta que el bádminton encaja de manera diferente en diferentes vidas. Lo que aprenderás: - Encuentra clubes de bádminton locales, ligas recreativas, y oportunidades de juego que se adapten a su horario - Planificar ejercicios de acondicionamiento físico que apoyen el bádminton, incluyendo agilidad, equilibrio y acondicionamiento aeróbico - Participar con la comunidad de bádminton incluyendo parejas dobles, eventos mixtos y torneos de viajes - Adapta el juego a través del envejecimiento, incluyendo dobles ajustes de énfasis y ritmo - Manejar las lesiones y la recuperación con la paciencia que requiere el juego sostenido - Reflexionar sobre el papel a largo plazo del bádminton en la aptitud, la amistad y el crecimiento personal El curso comienza con la búsqueda de oportunidades de juego, se mueve a través de la aptitud física en curso, el compromiso con la comunidad, la adaptación al envejecimiento, el manejo de lesiones y termina con una reflexión a largo plazo.Un ejercicio escrito de culminación le pide que elabore un plan de bádminton multianual basado en su vida real e intereses. Este curso está diseñado para jugadores de bádminton con cierta experiencia y principiantes comprometidos listos para pensar a largo plazo.No se requiere un nivel competitivo específico.El curso trata sobre artesanía, comunidad y aptitud recreativa sostenida en lugar de tácticas que envejecen en meses.