BJJ Oyununu Yapılandırmak: Çalışma, Sparring ve A-Game'inizi Geliştirmek

BJJ'de beceri geliştirmek sınıfa çıkmaktan daha fazlası. Teknikleri uygulama şekliniz, sparring'e yaklaşma şekliniz ve antrenmanlarınıza bakış açılarınız becerinizin sürekli gelişip gelişmediğini ya da tekrar eden zayıflıklarda takılıp kalmasını belirler. Bu kurs, pratik çalışmayı yapısal bir şekilde yürütüyor. BJJ'yi iyi bilen bir sporcunun antrenman planlaması ve kişisel oyununu geliştirme yöntemini yansıtan yazılı egzersizler yaparak çalışacaksınız. Masa üzerindeki zamanı saymak yerine bilinçli olarak çalışmaya vurgu yapılıyor. Ne öğreneceksin: - Belirli pozisyonlar ve geçişler oluşturan kasıtlı drill uygulaması güvenilir becerilere dönüşür. - Pozisyonel turlar, akış rolling ve rekabetçi turları içeren yapı sparring yaklaşımları - Fiziksel özelliklerin ve tercihlerin etrafında inşa edilmiş kişisel bir A-game geliştir - Kötü pozisyonlardan kurtulma, yan kontrol, arka kontrol ve atlama gibi konularda eğitim. - Yaralanmaların erken tapping ve akıllıca partner seçimi dahil akıllı eğitim yoluyla yönetimi - Video inceleme ve günlük tutmayı kullanarak paternleri ortaya çıkarın ve öğrenmeyi hızlandırın Kurs, kasıtlı drill'den başlayarak, yapılandırılmış sparring, kişisel A-game, kaçış, yaralanma yönetimi ve refleks araçlarına kadar ilerler. Son olarak, yazılmış bir egzersizle aylar içinde özel oyununuzu inşa edecek kişisel bir antrenman planı hazırlamanız isteniyor. Bu kurs, daha kasıtlı bir şekilde antrenman yapmaya hazır olan başlangıç ve orta seviye BJJ sporcuları için tasarlanmıştır. Belirli bir kemer seviyesi gerektirmez. Kurs, BJJ antrenmanını yapısal bir uygulama yoluyla geliştirebileceğiniz bir sanat olarak görüyor ve becerinin gerçekten mat üzerinde nasıl geliştiğine saygı duyuyor.