Budowanie gry w BJJ: ćwiczenia, sparing i rozwijanie A-Game

Rozwijanie umiejętności w BJJ to coś więcej niż pokazywanie się na zajęciach. Sposób, w jaki ćwiczysz technikę, podchodzisz do sparingu i zastanawiasz się nad treningiem, decyduje o tym, czy twoja umiejętność stale rośnie, czy utkniesz w powtarzających się słabościach. Będziesz pracować poprzez ćwiczenia pisemne, które odzwierciedlają, jak przemyślany praktykujący BJJ planuje trening i rozwija swoją osobistą grę.Nacisk kładzie się na rozmyślną praktykę, a nie liczenie czasu na macie. Czego się nauczysz: - Zastosuj celowe wiercenie, które buduje określone pozycje i przejścia w niezawodne umiejętności - Struktura sparingów, które obejmują rundy pozycyjne, walcowanie przepływu i rundy konkurencyjne - Opracuj osobistą grę A zbudowaną wokół twoich fizycznych atrybutów i preferencji - Trenuj odzyskiwanie ze złych pozycji, w tym ucieczki z góry, bocznej kontroli i tylnej kontroli - Zarządzanie obrażeniami poprzez inteligentny trening, w tym wczesne wybieranie i mądrze wybieranie partnerów - Użyj przeglądu wideo i dziennika, aby wykryć wzorce i przyspieszyć naukę Kurs przebiega od celowego wiercenia poprzez uporządkowany sparing, osobistą grę A, ucieczki, zarządzanie obrażeniami i narzędzia refleksji.Pisemne ćwiczenie na piśmie prosi o opracowanie osobistego planu treningowego, który buduje twoją konkretną grę przez wiele miesięcy. Kurs ten jest przeznaczony dla początkujących i średnio zaawansowanych praktykujących BJJ, którzy są gotowi trenować bardziej celowo. Kurs traktuje trening BJJ jako rzemiosło, które można rozwijać poprzez uporządkowaną praktykę i szanuje sposób, w jaki umiejętności rozwijają się na macie.