WalkSelf · الدين، الروحانية والمعنى

اليقظة والممارسات التأملية

طور مهاراتك في التأمل واليقظة الذهنية وغيرها من التقنيات التأملية لصفاء الذهن والبصيرة الروحية. استلهم من تقاليد مثل البوذية، الصوفية، والعافية العلمانية.

8 subcategories · 31 courses total

الحركة الواعية

ادمج اليقظة مع النشاط البدني من خلال ممارسات مثل اليوغا الواعية، والتاي تشي، والتشي غونغ لتنمية الوعي الجسدي والعقل الهادئ.

8 courses

التأمل المسيحي

استكشف التاريخ الغني للتقاليد الصوفية المسيحية، بما في ذلك الصلاة التأملية، والليكتيو ديفينا، وممارسة صلاة التركيز.

6 courses

تأمل فيباسانا

مارس تأمل البصيرة كما يُعلّم في التقاليد البوذية الثيرافادية لترى طبيعة الواقع وتنمّي الحكمة من خلال التجربة المباشرة.

4 courses

تأمل الزن (زازن)

استكشف ممارسة الزازن (التأمل الجالس) لتهدئة الجسد والعقل. طور البصيرة وحقق التنوير كما يُعلّم في تقاليد البوذية الزنية.