WalkSelf · স্বাস্থ্য, ফিটনেস ও শরীর · শক্তি ও কন্ডিশনিং

মৌলিক শক্তি প্রশিক্ষণ

সামগ্রিক স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং কার্যকরী শক্তির জন্য প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের মৌলিক বিষয়গুলি শিখুন। একটি সুসংহত প্রোগ্রামের জন্য মৌলিক বারবেল, ডাম্বেল এবং মেশিন অনুশীলনগুলি কভার করে।

2 courses

বাস্তব-জগতের পারফরম্যান্সের জন্য বিজোড় পজিশন শক্তি প্রশিক্ষণ

অপ্রচলিত মুভমেন্ট প্যাটার্ন আয়ত্ত করে স্যাজিটাল প্লেনের বাইরে কার্যকরী শক্তি বিকাশ করুন যা স্থায়িত্ব এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

★ 4.2 (25)

মৌলিক স্ট্রেচিং এবং টোনিং

আপনার শরীরের নমনীয়তা এবং শক্তিকে রূপান্তরিত করুন সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য নিরাপদ, কার্যকর স্ট্রেচিং এবং টোনিং কৌশল আয়ত্ত করার মাধ্যমে।

★ 4.5 (23)