WalkSelf · स्वास्थ्य, फ़िटनेस और शरीर · शक्ति और कंडीशनिंग

मूलभूत शक्ति प्रशिक्षण

समग्र स्वास्थ्य, फिटनेस और कार्यात्मक शक्ति के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण के मूल सिद्धांतों को जानें। एक सुव्यवस्थित कार्यक्रम के लिए बुनियादी बारबेल, डंबल और मशीन अभ्यासों को शामिल करता है।

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वास्तविक दुनिया के प्रदर्शन के लिए विषम स्थिति शक्ति प्रशिक्षण

अपरंपरागत आंदोलन पैटर्न में महारत हासिल करके सैगिटल प्लेन के बाहर कार्यात्मक शक्ति विकसित करें जो स्थायित्व और एथलेटिक प्रदर्शन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

★ 4.2 (25)

बुनियादी स्ट्रेचिंग और टोनिंग

सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए सुरक्षित, प्रभावी स्ट्रेचिंग और टोनिंग तकनीकों में महारत हासिल करके अपने शरीर के लचीलेपन और ताकत को बदलें।

★ 4.5 (23)