Klar geschriebene Anleitung zur 24er-Form, mein Gleichgewicht hat sich spรผrbar verbessert; ein paar mehr Abbildungen wรคren schรถn gewesen.
Fundamenten van Tai Chi: Leer de 24-Vorm voor Gezondheid
Een stap-voor-stap geschreven handleiding voor de klassieke vereenvoudigde Tai Chi-reeks voor verbeterde balans, mindfulness en fysiek welzijn.
Over deze cursus
Op zoek naar een zachte manier om uw fysieke gezondheid te verbeteren en mentale helderheid te vinden? Tai Chi biedt een pad naar harmonie tussen lichaam en geest door middel van langzame, doelbewuste bewegingen die voor iedereen toegankelijk zijn.
Deze cursus biedt een complete, tekstgebaseerde introductie tot de fundamenten van Tai Chi. U leert de principes achter de beoefening en krijgt het vertrouwen om de volledige 24-vorm vereenvoudigde reeks zelfstandig uit te voeren, waarmee u een consistente en lonende welzijnsroutine opbouwt.
Wat u leert:
- Begrijp de kernprincipes van Tai Chi, inclusief houding, ademhaling en energiestroom.
- Leer elke van de 24 bewegingen in de vereenvoudigde vorm door gedetailleerde geschreven instructies.
- Oefen het verbinden van individuele bewegingen tot een soepele, continue reeks.
- Pas Tai Chi-technieken toe om uw balans, flexibiliteit en coรถrdinatie te verbeteren.
- Ontwikkel een persoonlijke beoefening voor stressvermindering en verbeterde mindfulness.
- Voer de volledige 24-vorm reeks uit met de juiste techniek en vertrouwen.
De cursus begint met fundamentele houdingen, ademhalingsoefeningen en kernconcepten. U vordert vervolgens stap voor stap door elke beweging van de 24-vorm, met duidelijke uitleg over hoe u deze kunt koppelen tot een vloeiende routine.
Deze cursus is ontworpen voor absolute beginners. Er is geen eerdere ervaring met Tai Chi, vechtsporten of meditatie vereist om te beginnen.
Begin vandaag nog uw reis naar betere gezondheid en innerlijke rust.
Wat je krijgt
-
๐
Voltooiingscertificaat
Voeg toe aan je LinkedIn-profiel -
๐ง
Audioversie inbegrepen
Leer onderweg โ geen scherm nodig -
โพ๏ธ
Levenslange toegang
Kom altijd terug, geen einddatum -
๐ฑ
Telefoon of computer
Werkt overal, op elk apparaat -
๐ธ
14 dagen retour
Geen vragen -
โก
Kort en gericht
59 min praktische inhoud
Beoordelingen (3)
Siempre quise aprender la forma de 24 movimientos pero los videos me confundรญan porque iban demasiado rรกpido. Tener la secuencia descrita por escrito, paso a paso, me permitiรณ ir a mi ritmo y entender de verdad la transiciรณn entre cada postura. He notado una mejora real en mi equilibrio y duermo mรกs tranquilo desde que practico por las maรฑanas. La parte de la respiraciรณn consciente estรก muy bien explicada. Solo echo en falta algรบn diagrama mรกs para los movimientos de pies, pero aun asรญ lo recomiendo mucho.
Comecei o Tai Chi por recomendaรงรฃo do meu fisioterapeuta para melhorar o equilรญbrio, e este guia foi uma surpresa maravilhosa. A forma simplificada de 24 movimentos estรก dividida de um jeito tรฃo claro que consegui memorizar a sequรชncia aos poucos, sem pressa e sem frustraรงรฃo. Cada postura vem com a descriรงรฃo da respiraรงรฃo e da transiรงรฃo, o que fez toda a diferenรงa para eu sentir o fluxo correto. Depois de algumas semanas, percebi que estou mais centrado e menos ansioso no dia a dia. ร exatamente o tipo de prรกtica calma que eu precisava na minha rotina.
Lerenden namen ook
๐ Met certificaat
De grondslagen van een lang leven
Certificaat
Praktijk
$14.99
→
๐ Meest populair
Home Core Kracht en Buikspieren
Certificaat
Praktijk
$14.99
→
๐ Favoriet van studenten
Home Kracht: Basisoefeningen met halters
Certificaat
Praktijk
$14.99
→
๐ฅ Gevraagd
De basis van de gezondheid van de wervelkolom, nek en heupbeweging
Certificaat
Praktijk
$14.99
→
Veelgestelde vragen
Wat heb ik nodig voor deze cursus? +
Alleen een telefoon of computer met internet. Geen installaties of speciale hardware.
Hoe betaal ik? +
Met kaart via Stripe. We bewaren geen kaartgegevens โ Stripe handelt dit veilig af.
Kan ik een terugbetaling krijgen? +
Ja โ volledige terugbetaling binnen 14 dagen, zonder vragen.
Hoe lang heb ik toegang? +
Voor altijd. Eenmaal gekocht is de cursus van jou en kun je hem altijd opnieuw bekijken.
Krijg ik een certificaat? +
Ja. Bij voltooiing ontvang je een certificaat dat je aan je LinkedIn-profiel kunt toevoegen.
Voor leerlingen in
Tech
Design
Financiรซn
Marketing
Gezondheidszorg
Onderwijs
Horeca
Productie