배드민턴 기술 향상: 발차기 훈련, 스트로크 연습, 효과적인 경기 플레이

진짜 배드민턴 기술을 쌓는 것은 경기를 하는 것보다 더 많은 것을 포함합니다. 당신이 발 놀이를 연습하는 방법, 개별 스트로크 연습, 그리고 구조 경기 플레이는 모두 당신이 꾸준히 개선하는지 또는 반복되는 고원을 치는지를 결정합니다. 귀하는 배드민턴 선수가 어떻게 연습을 계획하고 게임 지능을 개발할 것인지를 반영하는 서면 연습을 통해 작업할 것입니다. 중점은 단지 경기를하는 것보다는 의도적 인 연습에 있습니다. 무엇을 배울 것인가: - 배드민턴이 요구하는 특정 움직임 패턴을 개발하는 발 훈련을 적용 - 서비스, 클리어, 드롭, 드라이브, 스매시 등 개별 스트로크를 집중적으로 연습하세요 - 초보자 패턴에서 높은 수준의 플레이를 구별하는 속임수와 샷 변형을 개발 - 상황별 훈련, 연습 경기, 반사적 검토를 포함한 경기 플레이 구조 - 코트 지오메트리와 파트너 조정을 기반으로 싱글과 더블 전략을 구축 - 스마트 트레이닝을 통해 무릎, 발목, 어깨 등 일반적인 배드민턴 부상을 관리 코스는 스트로크 연습, 속임수, 경기 플레이, 전략, 부상 관리를 통해 발 놀림에서 진행됩니다. 캡스톤 서면 운동은 현재 수준과 목표에 근거한 개인 연습 계획을 초안하도록 요청합니다. 이 코스는 몇 가지 기본 기술을 갖춘 배드민턴 선수와 더 의도적으로 훈련할 준비가 된 초보자를 위해 설계되었습니다. 특정 경쟁 수준이 필요하지 않습니다. 이 코스는 배드민턴을 구조화 된 연습을 통해 개발 할 수있는 공예품으로 취급하며 기술이 시간이 지남에 따라 진정으로 개발되는 방법을 존중합니다.