أسس لعبة البادمينتون: ضربات القدم، وعمل القدم، وسرعة الكرة

إن لعبة البادمينتون من بين أسرع ألعاب المضرب في العالم، حيث تبلغ الكرة سرعات غير عادية في لعبة النخبة. وعلى المستوى الترفيهي، تكافئ هذه الرياضة العمل السريع للقدمين، والضربات المتنوعة، والقدرة على التفكير قبل الضرب. وهذه الدورة تقدم لك مقدمة هادئة ومنظمة. سوف تتعلم الضربات الأساسية، وأنماط القدم التي تميز البادمينتون عن التنس، وكيف تختلف لعبة الفرد والزوج في الاستراتيجية. وتظل الدورة قائمة على مبادئ مستخدمة على نطاق واسع وتحترم كيفية تطور المهارة حقا على الملعب. ماذا ستتعلم: - فهم الضربات الأساسية بما في ذلك الخدمات، والتنظيف، والضربات العرضية، والدفع، والتحطيم - الإقرار بدور تغييرات الممسحة بما في ذلك الممسحات باليد الأمامية واليد الخلفية في التقنية السليمة - قراءة أنماط الحركة بالقدم التي تميز الحركة الفعالة في لعبة البادمينتون عن الحركة الرياضية العامة - تحديد أسس استراتيجية الوحدات والمضاعفات بما في ذلك تغطية المحكمة وتحديد موقعها - تخطيط الأسابيع الأولى في المحكمة بما في ذلك أساسيات المعدات وإيجاد الشركاء - التمييز بين رياضة البادمينتون وبين رياضة المضرب ذات الصلة بما في ذلك التنس والإسكواش من حيث استخدام الجسم والمضرب يبدأ البرنامج بالضربات الأساسية، ثم يتناول المسلك، وعمل القدم، والاستراتيجية، والأسابيع الأولى، وينتهي بالمقارنة مع الرياضات ذات الصلة. وتساعدك التمارين المكتوبة على الاستعداد للجلسات الأولى بتوقعات واقعية. هذه الدورة مصممة للمبتدئين المطلقين بدون خلفية في لعبة البادمينتون، بما في ذلك متحمسي اللياقة البدنية العامة، ولاعبي التنس الفضوليين حول تنوع المضرب، والبالغين الذين يستكشفون الرياضات الترفيهية.لا تحتاج إلى خبرة سابقة في رياضة المضرب.تشرح الدورة كل مفهوم كما يظهر ويحترم كيفية تطور البادمينتون من خلال الممارسة المنظمة.