Güreş Yeteneği Geliştirme: Driller, Canlı Güreş ve Önemli Minder Zamanı

Gerçek güreş yeteneği geliştirmek çoğunlukla minder zamanıyla ilgilidir, ancak her minder zamanı eşit yaratılmaz. Teknikleri nasıl dril ettiğiniz, canlı güreşe yaklaşımınız ve yoğunluğu dengelemeniz, sürekli gelişip gelişmeyeceğinizi veya tekrarlayan zayıflıklarda takılıp kalmayacağınızı belirler. Bu kurs bu pratik çalışmayı ele alıyor. Bir düşünceli güreşçinin antrenman planlaması ve kişisel yetenek geliştirme şeklini yansıtan yazılı egzersizler aracılığıyla çalışacaksınız. Vurgu, minderde geçirilen zamanı saymaktan ziyade kasıtlı pratik üzerinedir. Öğrenecekleriniz: - Belirli tuşları ve pozisyonları güvenilir becerilere dönüştüren kasıtlı drilleri uygulayın - Pozisyonel rauntları, durumsal başlangıçları ve tam maçları içeren canlı güreşi yapılandırın - Dökülmeler, sürüşler ve dönüşler dahil olmak üzere üst oyun geliştirin - Kaçışlar, ters çevirmeler ve ayağa kalkmalar dahil olmak üzere alt oyun eğitin - Sporun benzersiz taleplerini destekleyen güreşe özgü kondisyon oluşturun - Doğru ısınma ve uyarı işaretlerini tanıma dahil olmak üzere akıllı antrenman yoluyla sakatlıkları yönetin Kurs, drillerden canlı güreşe, üst oyuna, alt oyuna, kondisyona ve sakatlık yönetimine doğru ilerler. Bir kapanış yazılı egzersizi, mevcut seviyenize ve hedeflerinize dayanan kişisel bir antrenman planı taslağı hazırlamanızı ister. Bu kurs, okul güreşçileri, MMA güreşçileri ve sporu keşfeden yetişkinler dahil olmak üzere başlangıç ve orta düzey güreşçiler için tasarlanmıştır. Belirli bir rekabet seviyesi gerekmez. Kurs, güreş antrenmanını yapılandırılmış pratikle geliştirebileceğiniz bir zanaat olarak ele alır ve yeteneğin minderde gerçekte nasıl geliştiğine saygı duyar.