MMAゲームの構築：打撃、グラップリング、そして統合という大変な作業

真のMMAスキルを構築することは、優れた打撃と優れたグラップリングを組み合わせるよりも困難です。フェーズ間の移行、必要な特定のコンディショニング、そしてクリンチやグラウンドワークが純粋なBJJや純粋なMuay Thaiと異なる方法はすべて、あなたが真のMMA実践者になるかどうかを決定します。このコースでは、その統合作業を順を追って説明します。 思慮深いMMA実践者がどのようにトレーニングを計画し、個人的なスキルを開発するかを反映した筆記演習に取り組みます。重点は、個別の分野での時間を数えることではなく、統合と意図的な練習に置かれています。 What you'll learn: - テイクダウン防御とクリンチの脅威を意識して打撃を適用する - 純粋なレスリングやJudoではなく、MMAに合わせたレスリングとテイクダウンスキルを開発する - 打撃とMMAラウンドの時間制限に適応したBJJスタイルのグラウンドゲームを構築する - Muay Thaiの原則とテイクダウンのセットアップおよびグラウンドトランジションを組み合わせたクリンチワークを訓練する - スポーツの混合エネルギーシステムを尊重したMMA固有のコンディショニングを計画する - 怪我なく一貫した進歩を可能にするために、トレーニング強度と回復を管理する このコースは、打撃の統合からレスリング、グラウンドゲーム、クリンチ、コンディショニング、回復へと進みます。最終的な筆記演習では、数ヶ月にわたって統合されたMMAスキルを構築する個人的なトレーニング計画を作成するよう求められます。 このコースは、MMAトレーニングを始めるにあたり、ある程度の格闘技の基礎を持つアスリート向けに設計されています。特定のバックグラウンドは必要ありませんが、少なくとも1つの打撃またはグラップリング術に触れていると役立ちます。このコースでは、MMAトレーニングを、個別の分野からテクニックを集めるのではなく、構造化された統合を通じて開発できる技術として扱います。