আপনার এমএমএ খেলা তৈরি করুন: আঘাত, গ্রাপলিং এবং সংহতির কঠিন কাজ

সত্যিকারের এমএমএ দক্ষতা তৈরি করা ভাল ভাবে আঘাত করা এবং ভাল ভাবে গ্রেপ করাকে একত্রিত করার চেয়েও কঠিন। পর্যায়গুলোর মধ্যে পরিবর্তন, বিশেষ শর্তের প্রয়োজন, এবং ক্লিঞ্চ এবং গ্রাউন্ড ওয়ার্কের সাথে বি জে জে বা মুই থাই এর পার্থক্য সবই সিদ্ধান্ত নেয় যে আপনি সত্যিকারের এমএমএ প্র্যাকটিসকারী হবেন কিনা। আপনি লিখিত ব্যায়ামের মাধ্যমে কাজ করবেন, যেখানে দেখানো হবে একজন চিন্তাশীল এমএমএ অনুশীলনকারী কিভাবে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা করবেন এবং ব্যক্তিগত দক্ষতা উন্নত করবেন। আপনি কি শিখবেন: - টেকডাউন ডিফেন্সিভ এবং ক্লিনচ হুমকি সচেতনতা সঙ্গে আক্রমণ প্রয়োগ করুন - কেবল কুস্তি বা জুডোর চেয়ে এমএমএ-র জন্যে কুস্তি এবং টেকডাউন দক্ষতা উন্নত করা - বি জে জে-র মতো মাঠের খেলা তৈরি করুন, যা এম এম এ রাউন্ডের স্ট্রাইক এবং সময়ের সীমাবদ্ধতার সাথে মানানসই - মুই থাই নীতির সাথে টেকডাউন সেটআপ এবং গ্রাউন্ড ট্রান্সফার সংযুক্ত করে ক্লিনচ কাজ প্রশিক্ষণ -এমএমএ-র জন্য বিশেষ শর্তাবলী তৈরি করা, যাতে খেলার মিশ্র শক্তি ব্যবস্থাকে সম্মান করা হয় - আঘাত ছাড়াই নিরন্তর অগ্রগতি নিশ্চিত করতে প্রশিক্ষণের তীব্রতা ও পুনরুদ্ধারের ব্যবস্থা করা এই কোর্সটিতে মারার সমন্বয় থেকে শুরু করে কুস্তি, গ্রাউন্ড গেম, ক্লিঞ্চ, কন্ডিশনিং এবং পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে অগ্রসর হয়। এই কোর্সটি এমন ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা মার্শাল আর্ট এর কিছুটা জ্ঞান রাখে এবং এমএমএ প্রশিক্ষণে যোগ দিতে চায়। কোন নির্দিষ্ট পটভূমির প্রয়োজন নেই, কিন্তু অন্তত একটি আঘাত বা গ্রাপলিং আর্ট জানা থাকলে সাহায্য করে। এই কোর্সটি এমএমএ প্রশিক্ষণকে এমন এক শিল্প হিসেবে বিবেচনা করে যা আপনি নির্দিষ্ট শাখা থেকে কৌশল সংগ্রহের বদলে গঠনমূলক একীভূতকরণের মাধ্যমে উন্নত করতে পারেন।