Йога после родов: мягкие целительные упражнения в течение первых шести недель

- Узнать техники осведомленности тазового дна для поддержки внутреннего исцеления. - Создать ежедневную рутинную работу, которая вписывается в непредсказуемый график раннего материнства. - Разработка стратегий для расслабления и снижения стресса в послеродовой период. Курс начинается с основных правил безопасности и основных дыхательных техник, а затем переходит к мягким, восстанавливающим позам сидя и лежа. Вы научитесь слушать свое тело и адаптировать каждую практику к своему уникальному графику восстановления. Этот курс предназначен для молодых мам, которые ищут мягкий, самостоятельный способ начать свое восстановление. Нет необходимости в предыдущем опыте йоги, и все практики предназначены для того, чтобы быть доступными в течение первых нескольких недель после родов. Начните свое путешествие к нежному исцелению и физической переподключению сегодня.