PL

TR

Giriş yap Başla

WalkSelf · Ticaret ve Hizmet Meslekleri · Masaj ve Vücut Çalışması Terapisi

Miyofasyal Gevşetme

Kasları çevreleyen bağ dokusu olan fasyayı germe ve gevşetme tekniklerini öğrenerek hareketi geri kazanın ve ağrıyı hafifletin.

1 courses

Aktif İleri Katlanma Akışları: Anatomi, Hareketlilik ve Sekanslar

Adım adım yazılı rehberler aracılığıyla hamstring esnekliği, karın kası gücü ve bilinçli bir hareket pratiği oluşturmak için aktif ileri eğilmenin biyomekaniğinde ustalaşın.