สติแบบฆราวาส

เรียนรู้เทคนิคสติที่อิงหลักฐานเพื่อลดความเครียด ควบคุมอารมณ์ และเพิ่มสมาธิ โดยไม่ขึ้นกับประเพณีทางศาสนาใดๆ มักอิงตาม MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

1 courses