WalkSelf · การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และหลังคลอด · สุขภาพและโภชนาการก่อนคลอด

พื้นฐานโภชนาการก่อนคลอด

เรียนรู้เกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็น สารอาหารหลัก และการดื่มน้ำที่เพียงพอเพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง. ครอบคลุมแนวทางการบริโภคอาหาร ความปลอดภัยของอาหาร และหลักการวางแผนมื้ออาหาร.

2 courses

อาหารและวิถีชีวิตสำหรับผู้ตั้งครรภ์

เรียนรู้วิธีปรับปรุงสุขภาพของแม่และพัฒนาการของทารกในครรภ์ ผ่านการเลือกอาหารที่ยึดหลักหลักฐาน และนิสัยชีวิตก่อนและในระหว่างการตั้งครรภ์

★ 4.8 (3,223)

การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและการดูแลสุขภาพหลังคลอด

เรียนรู้วิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ฝึกการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ และสนับสนุนการฟื้นตัวหลังคลอดด้วยกลยุทธ์ด้านสุขภาพที่อิงหลักฐาน