AE

AR

تسجيل الدخول ابدأ

WalkSelf · الحمل والولادة وما بعد الولادة · العافية والتغذية قبل الولادة

أساسيات تغذية ما قبل الولادة

تعلم عن العناصر الغذائية الأساسية والمغذيات الكبرى والترطيب اللازم لدعم حمل صحي. يغطي الإرشادات الغذائية وسلامة الغذاء ومبادئ تخطيط الوجبات.

2 courses

التغذية ونمط الحياة أثناء الحمل

تعلم كيفية تحسين صحة الأم ونمو الجنين إلى أقصى حد من خلال خيارات غذائية قائمة على الأدلة وعادات نمط الحياة قبل الحمل وأثناءه.

★ 4.8 (3,223)

الحمل السليم والصحة بعد الولادة

تعلم كيف تتغلبين على التغيرات الجسدية، وتمارسين الحركة الآمنة قبل الولادة، وتدعمين تعافيك بعد الولادة باستراتيجيات الصحة القائمة على الأدلة.