걷기 및 움직임 명상
움직이는 동안 마음챙김을 연습하는 방법을 배우세요. 걷거나 부드러운 움직임의 신체적 감각을 사용하여 현재 순간에 주의를 집중합니다.
WalkSelf
국가를 선택하면 해당 지역에서 제공되는 강좌가 표시됩니다.
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