Soziales Vertrauen in verschiedenen Lebenskontexten: Fortschritt und Erfolg in sozialen Situationen mit hohem Einsatz

Viele Menschen, die in Alltagssituationen echte Fortschritte gegen soziale Angst machen, werden überrascht, wenn sich der Kontext ändert: Ein neuer Job, der Einstieg in die Dating-Welt, das Sprechen vor einer Gruppe oder das Navigieren in einem großen sozialen Übergang.Die gleiche Angst, die in vertrauten Kontexten abnahm, kann in unbekannten Kontexten wieder intensiv auftauchen.Das soziale Vertrauen aufrechtzuerhalten und auszuweiten, erfordert eine Reihe von angewandten Fähigkeiten, um das Gelernte an neue und anspruchsvollere Gebiete anzupassen. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, kognitive und verhaltensorientierte Techniken auf berufliche und soziale Kontexte mit hohem Einsatz außerhalb des alltäglichen sozialen Umfelds anzuwenden, ein Wiederaufflammen der sozialen Angst während wichtiger Lebensübergänge zu bewältigen, ohne Ihre etablierten Gewinne zu verlieren, soziale Vertrauensfähigkeiten speziell in Dating und neuen romantischen Kontexten zu nutzen, sich auf öffentliche Reden und Gruppenpräsentationssituationen mit reduzierter Angst vorzubereiten und durchzuführen und eine langfristige persönliche Praxis für die Aufrechterhaltung und Erweiterung des sozialen Vertrauens aufzubauen. Was Sie lernen werden: - Wie sich soziale Angst in beruflichen Situationen unterschiedlich manifestiert - Networking-Events, Meetings, Leistungsbeurteilungen - und welche kontextspezifischen Anpassungen erforderlich sind - Ein Vorbereitungs- und Nachbesprechungsrahmen für professionelle soziale Situationen mit hohem Einsatz - Soziales Vertrauen in Dating-Kontexten: Umgang mit den spezifischen Angstmerkmalen der romantischen Bewertung und der Unsicherheit in neuen Beziehungen - Wie soziale Angst während großer Übergänge (neue Stadt, Karrierewechsel, großer Verlust) wieder auftaucht und wie man sie frühzeitig erkennt und darauf reagiert - Öffentliches Sprechen und Gruppenpräsentation: die am meisten von der Forschung unterstützten Angstmanagementtechniken für formelle Sprechkontexte - Aufbau und Pflege eines sozialen Unterstützungsnetzes, das Ihre Selbstvertrauenentwicklung aktiv unterstützt - Langfristige Aufrechterhaltung des sozialen Vertrauens: Wie kann man die allmähliche Rückkehr von Vermeidungsmustern verhindern und was zu tun ist, wenn man einen Rückfall bemerkt - Ein persönliches soziales Vertrauen Praxis Rahmen für kontinuierliches Wachstum über Jahre statt Wochen Der Kurs ist in Module unterteilt, die sich auf die jeweiligen Kontexte beziehen – berufliche, romantische, öffentliche und Übergangssituationen – und die jeweils die spezifische Angstdynamik des jeweiligen Kontexts vorstellen und gezielte Übungen und Rahmenbedingungen bieten. Fallstudien zeigen, wie Einzelpersonen ihre Fähigkeiten zum Angstmanagement in den jeweiligen Kontexten anwenden und zeigen sowohl die Erfolge als auch die Rückschläge auf. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die eine funktionierende Grundlage im Management von sozialer Angststörung haben - entweder aus früheren selbstgesteuerten Arbeiten oder aus der Therapie - und diese Fähigkeiten in anspruchsvollen Kontexten der realen Welt anwenden und erweitern möchten. Es eignet sich für diejenigen, deren Fortschritt in vertrauten Umgebungen solide war, die jedoch bestimmte Situationen mit hohem Einsatz immer noch als Herausforderung empfinden. Es wird keine professionelle Ausbildung vorausgesetzt. Dieser Kurs ist pädagogischer Natur und ersetzt keine klinische Behandlung.