الثقة الاجتماعية في مختلف مراحل الحياة: دعم التقدم والازدهار في الحالات الاجتماعية التي تنطوي على مخاطر كبيرة

إن العديد من الناس الذين يحرزون تقدماً حقيقياً في مكافحة القلق الاجتماعي في المواقف اليومية يجدون أنفسهم وقد فاجئوا عندما يتغير السياق: بدء وظيفة جديدة، أو الدخول في عالم المواعدة، أو التحدث أمام مجموعة من الناس، أو التعامل مع تحول اجتماعي كبير. ونفس القلق الذي تضاءل في السياقات المألوفة قد يعود إلى الظهور بقوة في السياقات غير المألوفة. والحفاظ على الثقة الاجتماعية وتوسيع نطاقها يتطلب مجموعة من المهارات التطبيقية لتكييف ما تعلمته مع أرض جديدة وأكثر تحدياً. وبنهاية هذه الدورة ستكون قادراً على تطبيق التقنيات المعرفية والسلوكية على السياقات الاجتماعية المهنية والعالية المخاطر خارج البيئات الاجتماعية اليومية، وإدارة عودة ظهور القلق الاجتماعي خلال المراحل الانتقالية الرئيسية في الحياة دون فقدان مكاسبك الراسخة، واستخدام مهارات الثقة الاجتماعية على وجه التحديد في المواعدة والسياقات الرومانسية الجديدة، والتحضير للأداء في حالات التحدث أمام الجمهور والعرض الجماعي مع قلة القلق، وبناء ممارسة شخصية طويلة الأجل للحفاظ على الثقة الاجتماعية وتوسيع نطاقها. ماذا ستتعلم: - كيف يتجلى القلق الاجتماعي بصورة مختلفة في الأوضاع المهنية - مناسبات التواصل، والاجتماعات، واستعراضات الأداء - وما هي التكيفات اللازمة في سياق محدد - إطار للتحضير والاستعراض في الحالات الاجتماعية المهنية التي تنطوي على مخاطر كبيرة - الثقة الاجتماعية في سياقات المواعدة: إدارة سمات القلق المحددة للتقييم الرومانسي وعدم اليقين في العلاقات الجديدة - كيف يعود القلق الاجتماعي إلى السطح خلال المراحل الانتقالية الرئيسية (المدينة الجديدة، التغيير الوظيفي، الخسارة الكبيرة) وكيفية التعرف عليه والتصدي له في وقت مبكر - التحدث أمام الجمهور والعرض الجماعي: تقنيات إدارة القلق التي تدعمها البحوث أكثر من غيرها في سياقات التحدث الرسمي - بناء وصيانة شبكة دعم اجتماعي تدعم بنشاط تنمية ثقتك بنفسك - الحفاظ على الثقة الاجتماعية في الأجل الطويل: كيف يمكن منع العودة التدريجية إلى أنماط التجنب وما الذي يمكن عمله إذا لاحظ المرء حدوث تراجع - إطار ممارسة الثقة الاجتماعية الشخصية من أجل النمو المستمر على مدى سنوات بدلا من أسابيع وتنظم الدورة حول نماذج السياق التطبيقي - المهني والرومانسي والعام والانتقالي - كل منها يقدم ديناميات القلق المحددة لذلك السياق ويوفر تمارين وأطر عمل موجهة. وتتبع دراسات الحالة الأفراد الذين يطبقون مهاراتهم في إدارة القلق في كل سياق، ويبين كلا من النجاحات والنكسات. ويركز الجزء الأخير على الحفاظ على المدى الطويل وبناء خطة ممارسة الثقة الاجتماعية الشخصية. هذه الدورة مصممة للأشخاص الذين لديهم أساس عمل في إدارة القلق الاجتماعي - إما من العمل السابق الموجه ذاتيا أو من العلاج - ويرغب في تطبيق وتوسيع نطاق هذه المهارات في سياقات العالم الحقيقي الصارمة. وهي مناسبة لأولئك الذين كان تقدمهم قويا في البيئات المألوفة ولكن الذين يجدون حالات معينة عالية المخاطر لا تزال تشكل تحديا. لا يفترض التدريب المهني. هذه الدورة ذات طبيعة تعليمية ولا تحل محل العلاج السريري؛ ويشجع أولئك الذين يتعاملون مع اضطراب القلق الاجتماعي الكبير على العمل مع مهني مرخص للصحة العقلية.