تاي تشي كممارسة مدى الحياة: الصحة والتقاليد وعقود من النمو الهادئ

تاي تشي هي واحدة من أكثر ممارسات الحركة مدى الحياة حقًا، مع أساتذة يواصلون صقل فنهم حتى الثمانينيات وما بعدها. الممارسون الذين يحافظون على الممارسة عبر عقود يشاركون أنماطًا من الدراسة الصبورة والمشاركة في التقاليد ودمج الممارسة في الحياة اليومية. هذه الدورة مخصصة للطلاب الملتزمين الذين يرغبون في التفكير في الأفق الأطول. ستعمل من خلال تأملات مكتوبة وتمارين تخطيط تفحص ممارستك الحالية وعلاقتك بالتقاليد والروتين الذي سيدعمك عبر السنوات. تحترم الدورة أن تاي تشي تعني أشياء مختلفة في مراحل مختلفة من الحياة. ما ستتعلمه: - تخطيط ممارسة تدوم لسنوات بما في ذلك التحولات الحياتية وتغير الأجساد - الانخراط في تقاليد تاي تشي من خلال المعلمين وورش العمل والدراسة المستمرة - تطبيق مبادئ تاي تشي على الحياة اليومية الأوسع بما في ذلك الوضعية والانتباه والتوتر - بناء روابط مجتمعية من خلال الفصول والمهرجانات وفرص الممارسة المشتركة - تكييف الممارسة مع التقدم في العمر وأي تغييرات صحية مع الرعاية المناسبة - التفكير في الدور طويل الأجل لتاي تشي في الصحة والتقاليد والنمو الشخصي تبدأ الدورة بالممارسة المستمرة، وتنتقل عبر الانخراط في التقاليد، وتطبيق الحياة اليومية، والمجتمع، والتكيف، وتنتهي بالتفكير طويل الأفق. يطلب تمرين ختامي مكتوب منك صياغة خطة ممارسة متعددة السنوات متجذرة في حياتك ونواياك الحقيقية. تم تصميم هذه الدورة لطلاب تاي تشي الذين لديهم بعض الممارسة والمبتدئين الملتزمين المستعدين للتفكير على المدى الطويل. إنها سهلة الوصول للكبار الذين اختاروا تاي تشي كممارسة حركة أساسية. لا يتطلب أي مستوى معين. الدورة تدور حول الحرفة والتقاليد والنمو الشخصي بدلاً من التكتيكات التي تتقادم في غضون أشهر.